Photo boudoir Montréal : 9 façons de prendre soin de soi en solo
Si t’es en quête de moments authentiques et de plaisirs simples, t’as probablement déjà ressenti ce besoin irrépressible de prendre du temps pour toi, de t’accorder des instants où tout s’arrête, où tu te recentres sur l’essentiel : toi-même.
Alors j’avais envie de te donner quelques unes de mes idées préférées pour chouchouter la personne la plus importante de ta vie : toi !
On va parler de trucs simples, sans chichi ni faux semblants, juste des suggestions pour te connecter avec toi-même d’une manière pétillante et sans prise de tête.
Si t’en as marre de la routine, si tu veux t’offrir des parenthèses de douceur et apprendre à t’aimer un peu plus chaque jour, t‘es au bon endroit.
Alors, attache ta tuque et explore ces 9 façons de prendre soin de toi, à ta façon, tout au long de l’année.
Ce qui t'attend dans cet article :
Un bain moussant pour faire le vide
On a toutes besoin d’une pause. Surtout quand les journées de travail s’enchainent et que tu ressens tout le stress de ta semaine.
Plonge dans un bain moussant pour oublier tes soucis le temps d’une ou deux heures.
Si c’est pas assez fort pour toi, tu peux aussi aller au spa, et profiter d’un massage bien-être.
Personnellement, c’est pas quelque chose que je fais très souvent (respect de la planète oblige), mais de temps en temps, ça fait du bien.
Un roman pour t’évader sans quitter ton divan
Parfois, la vraie aventure, c’est simplement de tourner la page.
Depuis quelques mois, j’ai un peu une écoeurantite des séries dans le canapé le week-end. J’aime toujours ça, mais des fois j’ai un peu l’impression que c’est juste pour passer le temps. Et l’idée me plaît pas trop.
Alors j’ai recommencé à lire. Après des années sans lire un seul livre parce que j’en avais lu trop pendant mes études de littérature, j’ai renoué avec le goût de la lecture.
Je lis des romans légers, à l’eau de rose, et j’assume complètement !
J’ai besoin de douceur dans ma vie, et puis lire active mon imagination en même temps que ça m’aide à mieux écrire (oui parce que bon, je sais pas toi, mais les réseaux sociaux commencent à me faire faire des fautes d’orthographe… au moins la lecture compense ce côté là, même si des fois y’a des fautes dans certains romans hahaha 😅 ).
Peindre ou dessiner sans but précis, juste pour le plaisir de créer
T’es pas obligée d’être une pro du dessin ou de la peinture. L’important c’est de t’amuser et de prendre du plaisir.
Cherche pas à faire du beau à tout prix, prends juste le temps de jeter tes émotions sur le papier… Et qui sait, tu vas peut-être te découvrir un talent caché ?
C’est dans mes projets cette année en tout cas, ça fait trop longtemps que j’ai pas sorti mes tubes de peinture…
Une journée sans écrans, histoire de déconnecter et redécouvrir la vraie vie
Tsé quand je parle de lire des romans parce que j’en ai un peu marre de regarder la TV ? Ben c’est pareil pour le téléphone.
J’ai pas encore réussi à décrocher complètement (ils ont tout fait pour nous rendre accros hein ? 😔 ), mais j’aimerais bien pouvoir déconnecter des écrans pendant tout un week-end, alors c’est sur ma liste de choses à faire cette année.
Ça permet de redécouvrir la vraie vie, celle qui vaut vraiment la peine d’être vécue… Pas la vie passive que nos écrans nous infligent… Tu peux en profiter pour faire une balade dans le parc ou peindre… Le bonheur se trouve dans les petites choses du quotidien, dans celles qui te raccrochent au moment présent.
Un journal intime pour poser tes pensées et émotions sans pression ni jugement
Des fois, c’est bien d’avoir un exutoire où déverser tes torrents de larmes, toutes ces pensées et ces émotions qui te tournent dans ta tête.
Depuis quelques mois, j’ai repris plaisir à écrire (quand j’étais petite je voulais être écrivain, alors c’est dire comme j’aimais écrire) et j’ai repris un journal intime… Ça me permet de vider mon trop plein d’émotions, mais aussi et surtout je le fais pour mes souvenirs… Parce que j’ai une mauvaise mémoire, et que je me dis que je serai contente de retrouver ces écrits dans 10 ou 1 ans.
D’ailleurs, pendant les vacances, j’ai retrouvé un “roman” que j’avais écrit quand j’avais 15 ans… Pis c’est fou comme on a déjà une bonne partie de sa personnalité d’adulte quand on est ado. Par exemple, j’ai retrouvé dans cet écrit les valeurs qui me sont toujours chères 20 ans plus tard. Je trouve ça dingue et à la fois tellement génial !
Danse toute seule sur une musique endiablée pour retrouver de la joie et te libérer
Quand j’ai besoin de retrouver ma joie, j’ai plusieurs options qui s’offrent à moi :
– voir mes amis
– chanter à tue tête
– danser sans réfléchir au rythme de la musique.
L’avantage de danser seule chez soi, c’est qu’il y a personne pour te juger.
Tu peux juste profiter du plaisir d’être avec toi, d’écouter une bonne musique et de danser dans la tenue que tu veux (pourquoi pas toute nue ou en culotte, si t’as pas de risque que tes voisins te voient 🙃 ).
Ciné en solo : chez toi ou au ciné, fais-toi plaisir avec les films ou séries que tu aimes
Personnellement, j’ai jamais été capable d’aller au ciné toute seule. Alors ça faisait partie de ma liste de choses à faire en 2023-2024 pour retrouver mon indépendance.
Pis finalement, c’est pas si pire. Ça se fait très bien.
L’avantage, c’est que j’ai personne qui risque de me ternir le film en me disant que “c’était de la merde” ou “tel acteur joue pas très bien quand même”.
En général, quand je termine de regarder un film, j’ai besoin d’un petit temps de silence, juste pour repenser à ce que je viens de voir, rester encore un peu dans cette histoire, et en profiter…
Si t’as pas envie d’aller au ciné toute seule, tu peux commencer par te faire un marathon de films dans ton canap’, mais c’est sûr que ça a pas la même saveur…
Promenade dans le parc ou randonnée en nature pour respirer l’air frais et méditer de façon active
Parfois, faut juste sortir, prendre une grande bouffée d’air frais, et se rappeler qu’on est vivant.
Enfile tes baskets, pars en promenade dans le parc, ou lance-toi dans une vraie randonnée en pleine nature.
Respire profondément, laisse l’air frais envahir tes poumons, et profite du silence pour être seule avec tes pensées (c’et pas ça qu’on appelle la méditation ? ).
C’est une façon de reconnecter avec la nature et avec toi-même.
Une séance photo boudoir Montréal pour te célébrer et apprendre à t’aimer
T’as envie de nouveauté ?
Après toutes ces idées, je te propose quand même ma préférée : la séance boudoir.
Perso c’est ma préférée et c’est pas seulement parce que je suis photographe.
Je trouve que c’est un moment vraiment agréable et qui permet de reconnecter avec soi sur du plus long terme.
L’idée de la séance photo boudoir Montréal c’est de te voir autrement, d’apprendre à t’aimer, et pis aussi de te célébrer. Parce que tu le mérites !
Envie de tenter l’aventure de la séance boudoir ? Écris-moi !
Voilà, j’espère que t’as déniché quelques idées sympas pour te dorloter un peu.
Le but, c’est pas de suivre à la lettre, mais de trouver ce qui te fait vraiment tripper. Prends ces idées, mixe-les, ou invente les tiennes.
L’essentiel, c’est que tu t’accordes ces petits moments rien que pour toi. Que tu te sentes bien dans tes baskets (ou pieds nus, sois juste toi-même ! ).
Hésite pas à m’écrire sur Instagram ou en réponse à mon infolettre pour me dire lesquelles t’as essayées, ce qui t’a plu et moins plu.
Allez, file conquérir le reste de ta journée avec le sourire, car tu mérites chaque moment de bonheur.
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Les photos sont issues de la séance de Alyssa.
Alyssa voulait offrir quelques photos boudoir à son mari pour leur 10e anniversaire. Cette séance était aussi une façon pour elle de se célébrer et de s’offrir un beau cadeau.
Après plusieurs échanges entre nous, elle m’a avoué qu’elle voulait plutôt une séance de nu caché, alors on a axé la séance en ce sens, mais en gardant quelques photos boudoir sur la 1ère partie de la séance pour la mettre à l’aise au fur et à mesure.
Un grand merci à elle de m’autoriser à te montrer ces images.
À noter : Je vis à Montréal. Si tu es en Europe et que tu as envie de t’offrir une séance boudoir, je reviens environ une fois par an. Contacte moi pour savoir quand est mon prochain retour.
